むちゃくちゃ人生を良くする方法

これさえ実践すれば、とても簡単に人生を良くすることが出来ます。

①寝る

睡眠不足は脳への影響が多く、メンタル不調を引き起こすそうです。その他にもメタボや認知症やガンのリスクも上がってしまうみたいです。

②食事を変える

まぁ言わなくても分かりますよね。

③運動をする

まぁこちらを言わなくても分かりますよね。