皆様、おはようございます。
星見です。
体重が7キロ減りました。そろそろ歩き出そうよって福山雅治も言ってたような気がします。
毎日同じものを食べていると、色んな事に気が付きます。最近気が付いたことは、私は自律神経が乱れやすいのだと思いました。
毎日30ｇ以上の食物繊維摂取を心掛けていますが、実家に帰ったり、季節の変わり目などで、便意のリズムが変わるんですね。
毎日、自分の身体が変化しているんだなという事を実感します。
でも、定期的に朝ラジオ体操をすると、その後に便意を催すんですね。これは腸の運動が止まっているからであり、それは、座りが多いとか、自律神経が影響しているそうです。
奥深いですね体は。
そこで、福山雅治が言ってたような気がする「歩き出そうよ」です。
体を動かしていくのは、膝への負担を考えて、-12キロを達成してからだと言っていたのですが、なかなかそうも言ってはられない状況となりました。
世の中は、私の予測を常に超えていき、変化していきます。それに抗うのは、滝を逆流して登るような骨を折る作業で、その滝の流れに沿って行けば問題ないのだと、福山雅治も思っているのではないでしょうか。
なので、そろそろ歩き出そうかなと考えています。
