皆さんおはようございます。
星見です。
前にお話しした通り、まだ継続中です。まだ始めたばかりで、体重はそこまで変化していないので、なんと言えないですが今注目しているのが、大麦です。
おいしい大麦研究所
大麦とその効用｜おいしい大麦研究所
大麦の効用について。腸がスッキリする理由、ダイエット効果、体質改善の3つの効果について説明しています。便秘改善効果はもちろん、成人病対策など色々な健康効果が実感…
大麦を白米に対して、1/4くらいから始めて様子を見たいと思います。
また、納豆と大麦、漬物、海藻類を主にとるというのが、今回のダイエットで、主に腸活を目的としたダイエットです。
これからどんな変化があるのか、楽しみです。
