皆様、おはようございます。
呼吸の仕方なんてだれにも教わらないので、知らない人も沢山いるみたいです。
とはいえ勝手に呼吸はするもんですけどね。
日本医師会が腹式呼吸の仕方を紹介しているので、下に載せます。
https://www.med.or.jp/komichi/holiday/sports_02_pop.html
それくらい知ってるは！と思っている人沢山いると思いますが、意識する事が普段はあまりないので、少し意識してみるといいかもしれません。
呼吸はとても大切なので、実はその問題。呼吸が浅いからかもしれませんよ？って事もあったりします。
呼吸が浅い弊害を下に乗せておきます。
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ちょっと見直す必要があるかもしれませんね。
いつも皆様の無事と幸せを祈っています。
ありがとうございます。
星見
