鑑定などで呼吸の話をすると、必ずうまく呼吸が出来ないという人がいます。
上手に息を吸えないようです。
あと、心に病気を抱えているかたでもたまに、そういう方がいらっしゃいます。
その時は、いつも息を吐いてくださいと言ってます。
吐かないと吸えないですからね。
満腹では食事出来ないというわけです。
とにかく、肺の中の空気を全て吐ききると、自然と空気を吸います。
あと出来れば鼻呼吸がいいです。
鼻呼吸は、鼻腔の中で一酸化窒素を生成するので、それが脳や血液循環にとってとても良いそうです。
お医者さんではないので、詳しい内容まではわかりませんが、昔から良いと呼ばれているものには、理由がありますね。
いつも皆様のご無事とお幸せを祈っています。
ありがとうございます。
星見
