皆様、おはようございます。
星見です。
脳を体の一部だと思う事はとても生きる上で重要です。
凄くムカついた時や、焦ってるときなどに、「あぁ今日は睡眠が足りてないからな」と思える事を言っています。
「最近はちゃんと栄養が取れてないからな」などと思えることが大事です。
基本的に、考えて解決策を見出せという世の中なので、それは「逃げ」である様に思う方もいるでしょう。
しかし、色々な問題に直面した時に、感情がグラついた時に、考えたとて結論に到達できない場合がほとんどです。
正解の結論ではなく、正解だと納得できる結論しか出せません。
よく学者さんが、ひらめきは研究中ではなくて、トイレやお風呂入ってる時などにに起こると聞いた事があると思います。ずっと考えていても、中々正解に辿りつけないのですよね。
なので、イラついていたり、ムカついていたりしている時に、その思考のまま任せていても、何にもならない事を言ってます。
でもそういう状態から、怒りを抑えるなんて事は、結構難しいですよね。
そこで、脳も体の一部として捉える事が大事だと思います。
例えば、私は体重が重いのですが、脳がイライラするくらいなら甘いものをとった方が良いと思っています。
もちろんとりすぎはダメですけどね。
そもそも体調が優れていな時は、脳としても100％ではないでしょう。50％しか働いていない結論は後々後悔しますよ。
すごく忙しくて、親や彼女や彼氏にキレて後悔した経験なんてみんなした事あるのではないかと思います。
どうしても、人間は見たいようにしか見ない、見える世界しか見ない傾向にあるので、（当然私もです）怒りという感情があるときは、怒りというフィルターを通してでした見えなくなります。
人間は沢山フィルターを持っています。好きフィルター、恐怖フィルター、恥ずかしいフィルター、怒りフィルター、賢いバカフィルター、褒めてフィルターなどなど、数えきれないくらいありますね。
何に反応して、何が作動しているか分かりませんが、そういえば最近全然ちゃんと睡眠がとれてないなと思えればいいのではないかと思います。
もし、それが事実では無かったとしても、それで良いと思います。
最近雨が多いからな。とか
最近友達とごはんとか行ってないからな。とか
問題を棚上げして良いのです。
