腸活ココア

皆様、おはようございます。

星見です。

最近飲んでます。

砂糖が入っていることが気に入りませんが、買ってしまったので仕方ないので飲んでます。

ココアってポリフェノールとか入っていて、いいみたいです。

食物繊維と言われているのは、所詮イヌリンなので、要はヴァンホーテンココアにイヌリン入れてにむのと同じという事になります。

大体一回20gで、7gくらいの食物繊維が入っているので、優秀なのではないでしょうか。知らんけど

一応、お偉いさんが決めた数値だと、食物繊維摂取量は21ｇ以上が推奨なので、一つの飲み物で一日の１/３を摂取できるのは凄いですね。

なんと、体内の活性炭素をを打ち倒す抗酸化力は、ブルーベリーより、ココアの方が更に高いそうです。

ちなみに、それはカカオに含まれる、ポリフェノールとのことです。

だから高カカオチョコレートが人気なんですね。

皆さんが実践している何か良い事があれば教えてください