皆様、おはようございます。
星見です。
年末年始で２キロ太りました。
２キロなんてすぐさ。
なんて周りから言われますが、中々そうはいきません。
正月に食べて飲んだ分をすぐに減らすということより、この食生活を見直すのが大変です。
直ぐに腹が減る胃、何かを口に入れたい習慣をまずは治さないといけません。
ここで、ぐっと食べ物を見直し過ぎると、私のストレスが上がるので、自分の身体にバレない様にごまかしながらやる必要があります。
イメージ的には、太った２キロ前の食生活に戻せるに１週間、２キロ痩せるに3週間かかるので、１か月たって、正月前に戻るイメージです。
４月にはダイエットを終わる予定でしたが、５月まで延ばされそうです。
