皆様、おはようございます。
星見です。
不安な人へ今回は書きます。
毎日何かしら不安を抱えている人に対してです。
結論的な話を最初に述べますが、自分が不安と感じている事実の原因を追究するのが良いです。
それを色んな角度から多角的に見る事で、追求していきます。
この不安は私から？それとも相手から？
私と同じ状況だったら、他の人はどうするだろうか。親なら、友人なら、先輩なら等々。
今一番恐れているのは何？
これをグルグル回していきます。
この時に重要なのは、だから私はダメなんだという安直な思考に騙されない事です。
螺旋階段を上り下りするように、グルグルとそして着実に結論に近づいていきます。
もちろんですが、自分の不安の原因を探った所で、本質的な部分にたどり着けないかもしれませんし、その部分の近くに行けば行くほど、苦しみます。
しかし、その苦しみは、決して絶望的な苦しみではなく、自分が認めたくない真実に近い。
最終的に納得し、自分自身を受け入れ不安が消えていきます。
そして、これは他の人のアドバイスで受け入れられるようになるわけでもありません。
周りの人のアドバイスが聞く時は、たまたま時期が重なっただけですね。
他にも、すぐに不安を消したい人には、私は大丈夫であると言い聞かせるのがいいでしょう。
私は大丈夫と言い続けるのです。
言い続けている間に、終わるのが理想です。
