皆様、おはようございます
星見です。
最近痩せた痩せたと言われている私ですが、結果BMIの標準にまでは体重を減らす事に成功し、成功した後で2か月維持している状態であります。
前ほど食事管理の徹底はしていません。
むしろ歩く習慣は今でも続けています。
今後私の体がどのように変化するかはわかりませんが、あの頃の私には当分戻らなそうです。
ということで、結果報告的には、１年間で20キロくらいは痩せています。
途中6から7キロくらいのリバウンドもありましたが、何とか最終的には20キロ減という事です。
ここから更に痩せるかどうかは決めていませんが、まぁこんなものかなと思っています。
ここからは体重を減らす事より、動ける体を望む方が良いですね。
歩きと自転車がメインとなりそうです。
水泳も考えましたが、まだ人前で裸になる羞恥心が抜けきれていません。
筋トレは基本的に嫌いなのでしません。
以上です。
どうやって痩せたかは続きで書きます。
