皆様、おはようございます。
星見です。
ダイエットに失敗しています。
負け続けているのですが、この敗因はしっかりあるので、皆様と共有しようと思います。
どうして今ダイエットに失敗しているのか
それは、規則正しくないからです。
規則正しい習慣ではないので、ご飯を夜に食べたり、カロリーオーバーしたり、多くのミスを犯しています。
なんとか現状維持をキープするのがやっとな状態です。
最近は、特に肉体的な疲れからか、８時間睡眠でも全然足りません。
そして夜ご飯を食べる時間が9時とか遅いです。
このパターンでまた規則を作るのか、それとも、前の習慣に戻すのかとても難しい所であります。
何を食べているのか、記録だけはつけているので何とか持ちこたえている状態です。
