皆様、おはようございます。
星見です。
今まで色々と書いてきましたが、まとめます。
脳は生存を優先する
↓
危険・不足・不快を見る
↓
その証拠を集める
↓
繰り返された情報を重要視する
↓
過去の経験から未来を予測する
↓
新しい経験で認識を書き換える
だいたいこの繰り返しです。
幸せになるとは、意識しなくて訪れるものではないのが分かります。
無論、元々意識せずに幸せになる人もいますが、意識していないだけで一緒です。
私が言いたいのは、脳の扱い方は知っといて損は無いということです。
脳は放っておくと不安や不足を探す。だから、自分で意識的に何を入力するかを選ぶ。
これこそ自由独立な感じが私はしています。
その為には。
「ないもの」ではなく「あるもの」を見る
自分に何という言葉を高頻度でかけていくか
不安は、消そうとするのではなく、観察する。不安がでたら脳が危険を察知しているなと観察する
小さな成功体験を積む。
目標を持ちながら、今を味わう
過去は否定しない。
悪い言葉を使わない
これらは、自分の脳の働きを観察し、選び直す能力です。
「いつもポジティブになること」ではなく、
不安や不足を見る脳を持ちながら、それだけを真実だと思わないこと。
現実ではなく、脳がどのように編集しているのかをしっかり見ること。
人生の筋書きはあなた次第で編集可能です。「今日、自分は何を脳に入力するか」
それを少しずつ選んでいくことだと思います。
ブログ読んでますと言われて長々と書いてしましました。
取り合えず、まだ沢山言いたい事はありますが、こういうので大体いいのではないかと思います。
○○さんありがとうございました。
