胃の調子が悪い人ってなにしてますか

皆様、おはようございます。

星見です。

胃の調子が悪いです。

今までの感じだと、良くない油を摂取すると胃に問題が出やすいです。

食べて数時間経った後に、胃が痛くて苦しみます。

何時間か来る死んだ後、普通に戻るのですが、苦しんだ分疲れているので、疲労がたまります。

対策している人いたら教えてください。